価格:1365円
freeship SC5 発売日:2009年11月28日 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:Book / 出版社:三笠書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784837923374 / アーティストキーワード:ゴジッサイスギタラゼッタイニヤセナサイ,カラダトアタマノケンコウチョ・・・ / タイトルキーワード:ゴジッサイスギタラゼッタイニヤセナサイ,カラダトアタマノケンコウチョ・・・内容詳細:元気で自立している100歳の方々に必ず共通していること?それは「太っていない」という事実です。「健康長寿」と「やせること」は、密接な関係があるのです。本書の「ちょっとした食べ方の工夫」や、日常生活の中での効果的な「体の動かし方」を一つだけ試してください。健康で体が軽いと、やりたいことが何でもできる?この喜びとともに、実年齢より「見た目」も「行動」も若々しい新しい自分が始まります。目次:はじめに 「元気でやりたいことができる!」ための“健康長寿ダイエット”/ 1章 老化は「肥満」で早まる!?「今の体重の5%」を落とせば、100歳まで元気に生きられる!/ 2章 「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪・・・










![LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41EOKQI2JoL._SL75_.jpg)
![綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41JF32DZ8DL._SL75_.jpg)
![ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51ukNkJU1AL._SL75_.jpg)
![15min DIET「ストレッチでやせる」 [VHS]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/217N8K3E8TL._SL75_.jpg)
![やせるエクササイズ [VHS]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/21EPGB995NL._SL75_.jpg)

