【健康運動指導士】検索サイトから動向チェック
野菜を食べやさい☆菜の花
今日の野菜を食べやさいは 春のお野菜 菜の花 カロテン ビタミンC、B1、B2、葉酸、カルシウム、鉄 ダイエットにかかせない 糖質代謝を促す ビタミンB1と、脂質代謝に必要な、ビタミンB2、 貧血予防に いい 葉酸&鉄 美白 美肌にいい ...
牡蠣みぞれ鍋
こんにちは。 健康運動指導士 山奥慎一です。 来月、牡蠣焼きに連れて行って頂きます。 昨年、人生初デビューだったのですが、 あの感動が今でも忘れられません。 海のミルクといわれる牡蠣は、 海の幸を凝縮させた栄養豊かな食品です。 ...
温泉活用の健康づくり講座 シーボルトの湯【動画】
... 肩こり予防や筋力アップのストレッチと温泉入浴を組み合わせ、介護が必要ない体づくりを目指す。3月27日まで。講座では、入浴前に前屈運動の記録や血圧を測定。約30分の入浴後、健康運動指導士の伊東博さん(36)が体をほぐすストレッチを伝授した。 ...
(・_・) 都合のいい 想像
いいな〜 これ で 値段を 見る時 (・_・) 2万?五千 ? 8百円? プラス + 0 (゚-゚)あ、、20万 やっぱり ガクm(_ _)mだめだ が、いつもの私の、値段の見方 そして もうひとつ 年賀状 の 4等 ふるさと 小包 切手 (゜o゜) どんなすばらしい小包 ...
スイーツ は ボーダーラインを超えてから
最近、家でコーヒーは飲んでいません でも の生クリームに インスタントコーヒーをちらして、少しクリームにコーヒーの味がなじんだら 食べることは、やめられません 本当 最高に おいしいんです(私にはど真ん中好みの味) スイーツといえ ...
新宿
... 今日からまた 健康運動指導士の講習です。 今回は 新宿区の戸山というところ、 地下鉄・早稲田駅の近くです。 新宿は なかなか遠いです ...
渋谷シュウ選手(プロレスリング・ウェーブ)
... ウェーブ渋谷シュウ選手 のパーソナルトレーニング!今回は初台で・・ <土金 正巳(つちかね まさみ)> 健康運動指導士 日本体育施設協会認定 トレーニング指導士 日本運動療法士協会認定 トレーニング指導士 全国整体療法共同組合認定 整体士 孝佑 ...
お料理三昧 (暇)
学校がないと こんなに 暇 掃除しても ご飯作っても 時間があまる 明日は休み 明日は 学校がないから、夜まで暇 (・_・) もう 暇すぎて 手作りパンでも作ろうかな、て、感じです 気合いを入れる瞬間は カレーにのせる卵を 絶妙な加減の 半熟にする ...
代行のお知らせ
原宿ゴールドジム代行 ハイロー2 16時45分〜17時45分 2月4日 田中→石河知可子IR 2月19日 田中→振家 上 IR へと、代行になっております、 毎週楽しみに足を運んで下さっている皆様には、ご迷惑おかけしますが、よろしくお願い致します。 ...
大寒には シチュー (・∀・)
あの台詞にあのままやられ 今日はシチュー&カレー作り タマネギを飴色になるまでいため 人参 セロリ を 炒めてから ブイヨンをたし ミキサーで ビーフシチューは これに セロリの葉からとっ ... tDiary 本日のリンク元